Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 75,15g | Prot: 72,42g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Great Value Shredded Hash Browns, Scrambled Egg. Lunch: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Tea (Brewed), Sprite Sprite (12 oz), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Subway 6" Steak & Cheese. mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Tvätta Kläder - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Matlagning - 20 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|