Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2012
|
92,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2012:
|
1521 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 95,52g | Kolh.: 219,64g.
Frukost: hamburger helper four cheese lasagna. Lunch: subway cheese, lite mayo, 12" Turkey Breast. Middag: brownie, roll, caesar side salad, margarine, baked potato, fried shrimp, shrimp skewer, tilapia. Snacks/Annat: subway cookie. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|