Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
102,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 90,49g | Kolh.: 204,50g.
Frukost: FUD Jamon de Pavo, Zanahoria Cocida, Pan de Salvado, Atole. Lunch: Salsa de Tomate, Frijoles Cocidos, Aguacate, Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Middag: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, FUD Virginia Jamon de Pavo, Espinacas, Kirkland Signature Hogaza Multigrano. Snacks/Annat: Jícama, Jícama, Kellogg's Froot Loops, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|