Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2017
|
86,3 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 127,96g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Кофе Эспрессо, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк с Семечками, Депи Молоко 3,2% Детское, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Middag: Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Кофе Эспрессо, Свинина Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Суп Чечевичный (Мерджимек Чорбасы), Лепешка Чапати. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|