|
Вода раскачена до 5 литров в сутки, но потребление пока не стабильно 3-5л.
|
134,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 15,68g | Prot: 108,89g | Kolh.: 78,61g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Паштет Говяжий Never, Вода (в Бутылке), Редис, Белая Дача Свежая Капуста. mer...
|
|
4276 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|