|
Скорее всего вода , углеводный день был , отеки сильные . Надеюсь ! Хотя кого я обманываю, превысила на 200 калорий вчера . Ну когда 57 будет ?!! Два месяца уже бьюсь , пашу как лошадь 🐴
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 150,44g | Kolh.: 171,55g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Myprotein Omega 3, Кефир 1%, Чернослив, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Myprotein Protein Brownie, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки, Суп Овощной. Middag: Банан, Творог (Обезжиренный), Myprotein Omega 3, Myprotein Мицеллярный Казеин. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|