Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 130,73g | Prot: 93,70g | Kolh.: 38,29g.
Frukost: Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Vanillepoeder 100%, Kokosolie, AH Pittenmix, Aardbeien, Almond Dream Amandel + Calcium Sugar Free, Atkins Crunchy Muesli, Avanz Stevia. Lunch: Scottish Cheddar Cheese, Oude Kaas, Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad, Bacon. Middag: Zwarte Olijven, Kania Tuinkruiden Dressing, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Yil'driz Knoflooksaus, Kip Kebab, AH Gemarineerde Kipfilethaas, Gegrilde Spareribs (met Saus), AH Shoarmavlees. Snacks/Annat: Vanillepoeder 100%, Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Roomboter Ongezouten, Kaneel, Kruidvat Pure Whey, Galbani Mascarpone, Unox Knakworst, Vanillepoeder 100%, Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Roomboter Ongezouten, Kaneel. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|