|
Жир 55,8%
Вода 30,1%
Мясо 41,5%
Кости 2,7%
|
134,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 155,68g | Kolh.: 90,10g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана, Котлеты из Судака Never I, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Annat: Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Вода (в Бутылке), Натуральный Сыр, Паштет Говяжий Never, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. mer...
|
|
4289 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|