|
Доброго всем дня ребята! Завтрак конечно у меня получился плотный.🙈 Это было в 07:00! Пятница рабочая активная и не было времени выложить даже! 👩🏻💻📊📈Сегодня вечером будет эллипсоид 60 минут и тренировка с собственным весом 30 минут на ноги. 🏋🏻♀️🤸🏽♀️🏃🏻♀️💨
|
1268 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 100,99g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Соевое Молоко, Мёд, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахис. Lunch: Семга Отварная, Вареное Яйцо, Каждый День Цветная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Банан, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|