Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2017
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64 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3190 kcal
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Fett: 112,44g | Prot: 77,24g | Kolh.: 461,04g.
Frukost: Apfel, Rapunzel Frühstücksbrei Früchte, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: DM Bio Apfelmark mit Birne, Ja! Milchreis, Alpro Kokosmilch. Middag: K-Classic Passierte Tomaten, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Lidl Krustenbrot. Snacks/Annat: REWE Mini Magic, Lay's Chips Light Paprika, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Schoko Milch Riegel, Nippon Nippon, Milfina Kaffeesahne. mer...
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1828 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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