|
надеюсь завтра утро.и вес меня порадует.20 минутная тренир.с Джиллиан тяжко
|
1162 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 71,03g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Конфета, Несквик Конфета, Суп Пюре Чечевичный. Middag: Сырник, Шпинат, Пеленгас, Огурец (с Кожурой), Редис, Яичный Белок. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Паштет. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaseek 3773 's vikthistorik
|