|
Приятного ужина всем! А вечером меня ждёт 2 часа тайского бокса.) ✊🏻☺️ ✨
|
1340 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 106,89g | Kolh.: 142,22g.
Frukost: Семена Льна, Клубника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Арахис, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Middag: Семга Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Банан, Травяной Чай, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Dr. Korner Хлебец Сырный, Сельдерей. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|