|
Desde 2014 que não peso menos de 100 kg! Uhul, vou comemorar indo na academia!
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
834 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 67,02g | Kolh.: 18,41g.
Lunch: Carne de Vaca Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Bife de Carne de Vaca, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Snacks/Annat: Sadia Salamitos (Pacote). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 apr 17 av medlem: BellyNunes
|
Ai, tão bom qdo a gente quebra uma barreira. Firme e forte, bora.
26 apr 17 av medlem: DeniseS73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|