Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 82,28g | Kolh.: 72,10g.
Frukost: Cuttlefish (Mixed Species), Beef Liver, Sprouts, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Spinach. Lunch: Sprouts, Spinach, Onions, Tomatoes, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic, Beef Liver, Cuttlefish (Mixed Species). Middag: Beef, Onions, Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Tomatoes, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, Durian, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|