Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 67,17g | Kolh.: 102,24g.
Frukost: Café (Infusão), Verdemar Queijo Canastra Araxa, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Farofa de Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dicel Palmito de Pupunha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface, Salada Vinagrete. Middag: Molho de Mostarda e Mel, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Rúcula, Agrião, Alface, Qualitá Tomate Grape. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Sementes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|