Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 72,84g | Kolh.: 207,79g.
Frukost: Alicante Coco Rallado, CasanCrem CasanCrem Light, Clara de Huevo, Nestlé Coffee-Mate Lite, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Extracto de Vainilla, Alicante Coco Rallado, Clara de Huevo. Lunch: La Serenísima Queso Cremon, CasanCrem CasanCrem Light, Swift Hamburguesas, Calabaza, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait. Middag: Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales. Snacks/Annat: Nescafé Dolca Cortado, Pipas Semillas de Girasol, Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Vocacion Galletitas. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|