Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 69,14g | Kolh.: 109,24g.
Frukost: Auchan Fromage Blanc 0%, Cannelle, Mon pain integral, Thé Vert. Lunch: Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Celnat Graines de Lin Brun, Auchan Tranches Fines Emmental, Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates, Mâche, Mon pain integral. Middag: Mon pain integral, Mâche, Courgette, Paprika, Tofu Soyeux Doux, Celnat Farine de Pois Chiches. Snacks/Annat: Amandes. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 10 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Yoga - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|