Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 160,87g | Prot: 120,65g | Kolh.: 30,76g.
Frukost: Goldähren Glutenfrei-Kernig, Alesto Mandelkerne, Ener Bio Trinkschokolade, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Lunch: Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen 100% Geflügel, Byodo Mittelscharfer Senf, Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Blumenkohl. Middag: Bio Lust Putenbrust, GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse. Snacks/Annat: Alesto Mandelkerne, Dulano Kaminwurzerl, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Backfee Haselnusskerne, Bio Planete Kokosöl Nativ, Alnatura Ghee. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Diska - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 8 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiniestlittlehuman 's vikthistorik
|