Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 58,39g | Kolh.: 159,08g.
Frukost: Грейпфрут, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вода. Lunch: Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Лента Сок Апельсиновый, Лента Сок Апельсиновый, Мартини Мартини Бьянко, Салат Овощной, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Горячие Бутерброд, Красное Яблоко, Грейпфрут, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|