Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2017
|
96 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 70,10g | Kolh.: 110,90g.
Frukost: Свиные Ребрышки, Чечевица. Lunch: Перловка, Капустный Салат, Котлета Рыбная. Middag: Чечевица, Кедровые Орехи, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Причуда Торт Вафельный, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Свиные Ребрышки, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Чай, Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|