Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 79,04g | Kolh.: 52,27g.
Frukost: Sesame Oil, Soy Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt. Lunch: Beef Liver, Cooked Mushrooms (from Fresh). Middag: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Fish. Snacks/Annat: Plain Crepe, Durian. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|