Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 75,77g | Kolh.: 57,69g.
Frukost: Country Fresh Milk, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Chicken Soup, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lunch: Green String Beans, Cooked Eggplant, Skinless Chicken Breast, Braised Chicken Liver. Middag: Duck Meat, House Salad. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Brown Sugar, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Körning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|