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yo tenía calculado bajar 800gr esta semana, para el viernes ya había bajado 500gr. y hoy en la mañana no bajé nada al final
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82,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1554 kcal
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Fett: 62,40g | Prot: 78,37g | Kolh.: 181,06g.
Frukost: Vivo Galletas de Salvado, Palta Hass, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Colun Leche Descremada, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife Batido, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Carne de Pavo (Cocida, Asada), Tomates, Lechuga, Plátano, Colun Yogurt Batido Light, Café, Hallulla, Winter Pasta de Ave Mayo. mer...
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2723 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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