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esto es un maratón, no un sprint!
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97,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1366 kcal
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Fett: 84,27g | Prot: 110,72g | Kolh.: 45,58g.
Frukost: FUD Virginia Jamon de Pavo, Té sin Azúcar, Huevo Revuelto, Cebollin. Lunch: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa), Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Light, Queso Panela. Middag: Puré de Coliflor, Queso Añejo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Chile Serrano, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Annat: Agua, Svetia Stevia, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café, Cacahuates. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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