Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 73,29g | Prot: 145,89g | Kolh.: 206,62g.
Frukost: Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Банан. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Middag: Сыр Российский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|