Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 119,62g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Черничный Джем, Сырники Домашние, Сухое Молоко 26%, Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные, Миндаль, Орехи Кешью, Творожное суфле, Ашан Кокосовая Стружка, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Инжир, Самарский Кондитер Птичье Волшебство, Огурец (с Кожурой), Теди Пюре из Моркови, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Горчица Русская, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Middag: Морковь, хлебец черничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Творожное суфле, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 1%. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|