Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 96,10g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Черкизовский Ветчина из Индейки, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Трески с Морковью, Healthy Food Паста с Семгой. Middag: Карусель Грудка Куриная Гриль, Белая Дача Свежая Капуста, Good Food Манго Сушеное. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, Natura Сыр Легкий, Finn Crisp Coriander, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Груша Конференц, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Это при "переборе" калорий и углей и позднем ужине. Здравый смысл рулит, хе😎
24 apr 17 av medlem: Myway_1
|
24 apr 17 av medlem: tratoria
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|