Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 81,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 77,06g | Kolh.: 322,86g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Egg, Red Delicious Apples. Middag: Capers, Vegetable Oil, Vinegar, Sardines in Water, ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Carrots, Cucumber (with Peel), Garlic, Red Hot Chili Peppers, Green Hot Chili Peppers, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Annat: Cooked Beets (from Fresh), Carrots, Green Cabbage, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Frieda's Seville Orange, Grapefruit, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Stående - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 11 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|