Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 40,66g | Kolh.: 88,40g.
Frukost: Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Lucerne Cream Cheese with Smoked Salmon, Macaroni or Pasta Salad, Ritz Crackers - Fresh Stack. Middag: Green String Beans, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Bob Evans Tomato Slices, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mer...
|
|
3646 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Cykling - 20 minuter, Löpband - 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 17 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|