Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 48,20g | Kolh.: 194,08g.
Frukost: Котлета Говяжья, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Финик, Печенье Рыбки, Пестравка Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Сыр Российский, Чай, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mojkotenok7 's vikthistorik
|