Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2017
|
88,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3109 kcal
|
Fett: 131,91g | Prot: 178,30g | Kolh.: 303,02g.
Frukost: Dulano Gerookte Achterham, Gebakken Ei zonder Vet, Delicieux Luxe Appel Notenslof, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Jumbo Kipfilet Gerookt, Notenbrood. Middag: Milbona Volle Yoghurt Perzik Passie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Magere Spekreepjes, Spruiten, Gekookte Wortelen, AH Kleine Krieltjes, Jumbo Kiprollade Gekruid. Snacks/Annat: Melkunie Milk & Fruit Sinaasappel, Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Monchoutaart, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Home Made Brownies. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|