Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 77,42g | Kolh.: 188,48g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Mrs. Butterworth's Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Fried Egg. Lunch: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Spaghetti noodles, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Mixed Vegetables (Frozen), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Chocolate Snack Cake (Creme Filled with Frosting), Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Tea (Brewed). mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 12 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|