|
vy 120
|
100,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 55,42g | Kolh.: 278,15g.
Frukost: Rainbow Soijajogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Kahvi, Rainbow Kauramaito, Banaanit, Sokeri. Lunch: Spagetti, UniCafe Soijabolognese. Snacks/Annat: Rainbow Omena Mg+C, Violife Slices With Mushrooms, Elovena Kaurapuuro, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Appelsiinit. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
elisaroivas 's vikthistorik
|