Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 195,47g | Prot: 131,77g | Kolh.: 41,21g.
Frukost: Ener Bio Trinkschokolade, Alesto Mandelkerne, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Lidl Goody Cao Kakao, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. Middag: GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse, Bio Lust Putenbrust. Snacks/Annat: Alesto Mandelkerne, Marzipan, Bio Planete Kokosöl Nativ, Bio Planete Kokosöl Nativ, Backfee Haselnusskerne, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Dulano Kaminwurzerl. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Diska - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiniestlittlehuman 's vikthistorik
|