Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
103,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 103,21g | Prot: 93,17g | Kolh.: 359,52g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Tuna Fish Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Middag: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tuna Fish Salad, Blue Hill Bay Herring in Wine Sauce. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Banana, Grape Tomatoes, Water, Water, Grape Tomatoes, Celery, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Advocare Spark on The Go, Coca-Cola Coca-Cola Life (Bottle), PowerBar Energy Gel - Vanilla, Gu Energy Gel, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Almond Fudge, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3535 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|