Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 31,99g | Kolh.: 115,36g.
Frukost: la Serenísima Queso Untable, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Lunch: Pastel de Nuez. Middag: Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Uva, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait. Snacks/Annat: Alicante Coco Rallado, CasanCrem CasanCrem Light, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Huevo, Clara de Huevo. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|