Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
750 kcal
|
Fett: 20,90g | Prot: 80,89g | Kolh.: 70,25g.
Frukost: MultiVites Gummy Vitamins, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. Lunch: Thai Chopped Chicken Salad (Half), Ultimate Protein Shake. Middag: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Annat: Dairy Milk Candy Bar. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|