|
|
1930 kcal
|
Fett: 109,95g | Prot: 189,80g | Kolh.: 38,52g.
Frukost: Яичный Омлет, Мясо по-Французски. Lunch: Рыбные Котлеты, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Салат Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Омлет или Яичница, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог 5,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ну ты даешь!!! Зачем столько жира есть ? Ты вес набираешь ?
20 apr 17 av medlem: SERJ:K
|
SERJ:K, это ,наверное, буч
20 apr 17 av medlem: Galanova_ula
|
20 apr 17 av medlem: annakrestich84
|
Serg:k, это все жареная курочка, я не специально
20 apr 17 av medlem: ana_nas_22
|
Серьёзно во всем, что я ела вчера жиров меньше, чем белков, а результат такой получился
20 apr 17 av medlem: ana_nas_22
|
А где же клетчатка? Овощи несладкие надо есть побольше (в день примерно 25 г).
21 apr 17 av medlem: KateKKKK
|
Так получилось, сама удивилась, когда увидела
21 apr 17 av medlem: ana_nas_22
|
Радует только то, что белков много съела
21 apr 17 av medlem: ana_nas_22
|
21 apr 17 av medlem: Lantanelle
|
21 apr 17 av medlem: AK112233
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_nas_22 's vikthistorik
|