Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 48,42g | Kolh.: 164,88g.
Frukost: Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Хлебец, Щи Кислые. Middag: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Вино Красное Сухое, Хлеб Зерновой, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|