Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 79,68g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: хлебец черничный, Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Черничный Джем, Творожное суфле из йогурта, Диадар Отруби Овсяные, Веселый Молочник Кефир 1%, Хлебцы Лимонные, Миндаль, Орехи Кешью, Овсяные хлопья Русский продукт Геркулес Монастырский, Сухое Молоко 26%, Отруби Пшеничные Диетические. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Пасха Творожная, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка перловка. Middag: Вареное Яйцо, Творожное суфле с бананом, Веселый Молочник Кефир 1%. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|