Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 76,81g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Auchan Discount Thon Piquant, Ашан Багет Французский, Кофе с Молоком, Фанни Сырок Ванильный, Ашан Багет Французский, Омлет с Молоком. Lunch: Дальпико Таранка, Огурцы Кислого Рассола, Сардины в Масле (Консервы), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Багет Французский, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bousichka 's vikthistorik
|