Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
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76,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1887 kcal
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Fett: 56,91g | Prot: 218,03g | Kolh.: 130,80g.
Frukost: Scivation XTEND BCAAs MANGO, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Lunch: ローソン 半熟たまご, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン じゃこと水菜のサラダ, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 紅鮭の塩焼. Middag: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Annat: Scivation XTEND BCAAs MANGO, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, 卵白, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quest Nutrition Protein Chips - Sour Cream & Onion, ローソン アイスカフェラテ, Scivation XTEND BCAAs MANGO, サントリー 特茶, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE. mer...
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2296 kcal
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Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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