Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
250 kcal
|
Fett: 6,83g | Prot: 15,59g | Kolh.: 32,49g.
Frukost: Herdez Granos de Elote, Clara de Huevo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo (Apanado y Frito). Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo (Apanado y Frito). Snacks/Annat: Jícama. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fridaorozco 's vikthistorik
|