Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 71,16g | Kolh.: 148,11g.
Frukost: Quaker Havermoutpap. Lunch: Broccolisoep, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Volkoren Tortilla, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Middag: Grany Rode Vruchten, Gerlinéa Drinkmaaltijd Banaan. Snacks/Annat: Twix Twix Mini, Paasei. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Exercise Machine - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|