Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 65,45g | Kolh.: 99,77g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Виктория Сыр Сулугуни Рулет с Зеленью 30%. Lunch: Дома Овощи Тушеные с Филе Индейки, Редис. Middag: Просто Зелёный Горошек, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Семга Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Вино Красное Сухое, Дома Салат Капустный с Крабовым Мясом, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Любимые Традиции Мармелад, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, НУТРИНА ИНТЕРФУДС КО.,ЛТД Напиток Кофейный Растворимый Труслен Кофе Плюс Коллаген. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 46 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|