Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
109,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3253 kcal
|
Fett: 156,33g | Prot: 185,88g | Kolh.: 262,03g.
Frukost: Salami, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen, Butter, Gutes Land Gouda, Marmelade. Lunch: Chicken Döner. Middag: Pflanzenöl, Alkoholfreies Bier, Kerrygold Knoblauchbutter Baguette, Satori Peking-Suppe, Maggi Rahm-Champignons, Roastbeef, Gebackener oder Gebratener Fisch, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Eiskugel, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gebratene Nudeln. Snacks/Annat: Orangensaft, Malibu Caribbean Rum. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|