Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 121,75g | Kolh.: 265,36g.
Frukost: Birnen, Ja! Magermilchjoghurt, Rapunzel Sportler Brei, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Edeka Grüner Spargel, Gemüsebrühe, DM Bio Hirse, Alnatura Kichererbsen, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Champignons. Middag: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. Snacks/Annat: Moser Roth Feinste Täfelchen Mandel, Ritter Sport Mini Karamell, Tassimo Suchard, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|