Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 106,58g | Prot: 114,19g | Kolh.: 264,22g.
Frukost: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange. Lunch: Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Taco, Tortilla Corn Chips, Coca-Cola Diet Coke. Middag: Chicken or Turkey Salad with Egg, Cuties Mandarin Orange, Ochakovo Kvass Ochakovskiy. Snacks/Annat: Tea with Milk, Cookie, Boiled Egg, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Black Tea, Quest Mint Chocolate Chunk. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 28 minuter, Gym run - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|