Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
88,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3627 kcal
|
Fett: 155,34g | Prot: 191,27g | Kolh.: 346,99g.
Frukost: Gekookt Ei, Mona Intense Vla Chocolade Hazelnoot, Damhert Fibre Fit Biologisch, Hero Fruitontbijt Sinaasappel Aardbei, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Kipfilet Gerookt, Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, Delicieux Volkoren Notenstol. Middag: Mona Intense Vla Chocolade Hazelnoot, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Sperziebonen, Asperges, Aardbeien, HAK Bruine Bonen, AH Excellent Entrecote. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Jacques Pindarotsjes (Puur), Vruchtenvlaai, Puur Hazelnoot Chocoladetablet. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|