Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 35,65g | Kolh.: 162,29g.
Frukost: Окей Кулич Пасхальный, Пискаревский Биокефир. Lunch: Каждый День Молоко 2,5%, Fit Parad Каша Овсяная со Вкусом Черники. Snacks/Annat: Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|